mauna_kea

aha, dann hast du son hac5 teil, sybenwurz ?
dann möchte ich aber nen erfahrungsbericht aus erster hand.

noch mein tag
heute ist ja sowas wie ein ruhetag, wenn man davon noch reden kann. 40 minuten laufen mit 3*90sek oberer ga2 gingen besser als letzte woche, aber laufen ist immer noch was anderes.
dann noch 3km schwimmen. wollte erst die klassische pyramide schwimmen, also 1234554321 hunderter. habs mir dann leichter gemacht und 5432154321 geschwommen. ging sehr gut, da bin ich echt zufrieden momentan. leider muß ich mallorcabedingt einige schwimmeinheiten ausfallen lassen.
naja, schwimmen hab ich ja eh als streichergebnis wenns mal nicht passt.

@oli
ich hab auch schonmal weiter in den plan reingeschaut und gesehen was da noch kommt. wird logistisch schwierig.
hoffentlich spielt das wetter mit.
bin eh mal gespannt ob ich auf dem niveau ohne probleme durch das training komme.