[Dieda]

Zitat von powermanpapa

wobei ich mir ziemlich sicher bin das die 4:48 auf den ersten beiden km realistisch sind

Bei mir genau so: Fein, dann sehen wir uns im Oktober


Laut Leistunsdiganostik: GA1 138-148 Da lauf ich je nach Tagesform 5:30-5:15 min/km

Nur 5-7 Schläge drüber gehts deutlich schneller - das wäre dann "Wohlfühlbereich" um 5:00

(Max-Puls übrigends mit 206 ermittelt )