[powermanpapa]

Zitat von 3-rad

...
Alle machen lange Läufe, Intervalle, Tempodauerläufe und lockere Sachen.

Stimmt!

mit dem Standart Kram kann ich auch nix wirklich anfangen

als ich letztes Jahr meine Rookies zu ihrem ersten Tria begleitete, schaute ich mir erst mal genau an was sie eigentlich können
erst dann machte ich Vorschläge

gleiches würde ich erwarten

der Rest ist mit der Schrotflinte in den Wald geschossen
--bei irgendeinem triffts halt ins Auge