[MarcusF]

Das lässt sich noch zeitlich optimieren. Rasieren (elektrisch) und Zähne putzen kannst Du auf dem Rad.

Back to Topic: wenn ich mit dem Rad zur Arbeit fahre (ca 25km), esse ich vorher auch nichts, Schluck Wasser vorher reicht. Falls ich nach Ankunft auf der Arbeit Hunger bekomme, hole ich mir ein Brötchen oder ein Bircher Müsli in der Kantine, sonst geht's halt ganz ohne Frühstück und gegessen wird mittags.