[Gutti]

Zitat von big_kruemel

Nach gut 2 Wochen Keysession-Training wollte ich mal nach Eurem befinden fragen. Ich habe seit ein paar Tagen Muskelkater in den Beinen und das geht gar nich mehr weg.

Ist das bei Euch auch so?

Oder kommt das von den FastTwitch Sachen die ich noch zwischendrin mache. Das ist nicht viel, so ein bis zweimal die Woche mache ich noch Kreuzheben und Kniebeugen oder Burpees mit 30Kg.

Ja, das ist genauso bei mir!!!
Nach der ersten Woche dachte ich, ich müsse sterben nach der Laufeinheit. Einen Tag später die Key session Rad, da dachte ich die Schenkel explodieren. Habs grad noch in die Wanne geschafft und ins Bett.
Die zweite Woche gings dann mitm Radtraining, aber die Key session Lauf ist einfach hammerhart, immernoch.
Heute wieder Key Lauf. Hab keinen Bock drauf, das ist nämlich echt ziemlich hart für mich. Hab bisher nur im Wasser und aufm Rad harte Sachen gemacht, beim laufen noch nicht.

Vorallem sitzt der Schmerz brutal im Beintrizeps ziemlich oben am Hüftansatz. Autschn!