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05.12.2011, 16:10

Zitat:

Zitat von totog

Bestzeiten liegen alle vor der Schulterverletzung. Momentan schwimme ich die Leistungstests als 500er in knapp unter 8min.

Dann schwimmst du praktisch 20x100 im Wettkampftempo, richtig?

Ich würde eher folgendes machen: wenn du die 20x100 beibehalten willst, würde ich sie langsamer schwimmen und die Pause verkürzen: z.B. 20x100 in 1:45 m. 20s Pause. Dafür noch an einem anderen Tag 10x100 schneller als Wettkampftempo, z.b: in 1:25 mit 1min Pause. Wenn die Schulter bei den mittelschnellen 20x100 hält, wird sie wahrscheinlich auch bei 10 schnellen halten.