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Thema: 100er Intervalle: wie "würzen"?

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05.12.2011, 12:03	#11
carolinchen Szenekenner Registriert seit: 11.08.2008 Ort: eppele Beiträge: 4.968	Wenn du innerhalb der 100er variieren willt: progressiv schwimmen oder den ersten 25schnell oder die letzten 25er schnell. Atmung variieren mit 3 er ,4er ,5er usw. cressendo 10m ansprinten