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04.12.2011, 20:12

Grundlagenplan T3.08 ist auch wieder was Ruhiges und Unspektakuläres.

Achtet bei dem 50er drauf, dass ihr nicht rumballert, sondern das rel. lockere Tempo haltet.

@Macca: wenn du gesund bist, dann schwimm bitte stattdessen 10x50, 6x300 und 6x50 (gesamt 3km). Wenn nicht, dann schwimm 1-3 oder was lockeres.

Viel Spaß