[HeinB]

Zitat von maifelder

was hast Du denn vor, dass Du um die Jahreszeit Bergsprints machst?

Ist doch genau die richtige Jahreszeit für so was?

Zur Ursprungsfrage: Dazu hab ich schon beides gehört. Einmal soll man nach solchen Einheiten nicht dehnen, sonst dehnt man sich den Trainingseffekt wieder raus. Und kürzlich hieß es ja, Dehnen erhöht (!) den Muskeltonus, geht also in die gleiche Richtung wie das Training und würde daher Sinn machen.

Jetzt such dir was aus. Ausprobieren hilft.