[Tonrorn]

Hey,
So ich bin ganz neu hier und hätte erstmal eine Frage zum Training für einen Triathlon..
Ich hatte mir überlegt das ich Anfangs mit der Dauermethode anfange das laufen zu trainieren( um meine Langzeit-ausdauer und Kraftausdauer zu erhöhen)
Die Intervall Methode ist doch auch sinnvoll oder ?( um die Umstellungsfähigkeit; Konzentrations- und Mobilisierungsfähigkeit zu verbessern)
Und brauche ich auch die Schnellkraft ? wenn ja ..wofür ?

Könnt ja mal schreiben die Grundmethoden so ganz gut sind oder ob das volkommender quatsch ist ....

Lg Tonororn