[Carlos85]

Zitat von Ausdauerjunkie

Diesen Unsinn mit so kurzen Läufen haben schon andere probiert und sind gescheitert.

Wieso denkst du, ist es Unsinn? Interessiert mich wirklich. Und woran sind diese Läufer gescheitert?

Wäre 100/100 nicht, würde meine Woche derzeit wohl ungefähr so aussehen:

Mo - nix
Di - nix
Mi - 15km DL inkl. Lauf ABC, Treppentraining
Do - nix
Fr - Intervalle
Sa - 15km DL
So - 20-28km DL

Vielleicht an einem der "nix" Tage spontan ein kurzer flotter DL.

Diese Einheiten mache ich auch jetzt, nur dass dazu eben noch 3x30 Minuten kommen (statt "nix") und ich am morgen 20 Minuten laufe/jogge.

Kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, das mir das gar nichts bringen soll.