Alfalfa

Bei mir war der erste Ausfall 2009 für 3 Monate.
Dann Laufstil korrigiert, Nike Free, Fußgymnastik, Sehnenstützübungen, ... aber leider zu früh wieder angefangen.

Der zweite Ausfall dann 2010 nach einem Wettkampf im Juni.
Danach habe ich im Herbst wieder angefangen mit Laufen, aber anscheinend wieder zu schnell gesteigert. Laufen komplett gestrichen für 6 Monate, ich bin 2011 also quasi nur Rad gefahren.

Jetzt laufe ich wieder seit 9 Wochen, bisher alles gut.
Ich hab wirklich seeehr langsam angefangen, mit 10 Min Läufen und so. Aber das ist alles individuell.