[garuda]

Hallo,

beim mir sah es so aus.
2x laufen, davon einen Langen lauf 70 min. und einmal Bahnentraining 60 min
1x schwimmen
2x radeln auf dem Ergo (da ich noch kein RR habe) je 60 min TF>90
2x Kraft und Stabilisation

Machst Du kein Kraft- und Stabilisationstraining, oder hast du es nur nicht mit reingeschrieben?

LG Nicole