[runningmaus]

Zitat von runningmaus

Die Pläne gefallen mir das probier ich aus.... 11 rel. lange Läufe vor einem Marathon bzw. 8-9 vor einem HM, verteilt auf eigentlich ein halbes Jahr Vorbereitung... klingt gut.
Dankeschön!

sodele, die Hälfte ist rum... d.h. Base2 (woche 13-15) meines Plans hier aus dem Forum, der wohl möglicherweise in meinen ersten 42,2km am Stück endet, ist seit heute mittag komplett gelaufen!
In Woche 5 des 27-Wochenplans bin ich losgelaufen (woche 1-4 war weniger, als ich sonst lief, ausserdem war ich ja noch in Tauchurlaub im November...) jedenfalls habe ich um den Jahreswechsel erkältungsbedingt 2 Läufchen ausgelassen, aber sonst alles alles gelaufen
Meine Knie halten , die Hüften mucken nicht , das Gewicht ist recht stabil *nerv* : es liegen noch weitere 12 wochen Laufen vor mir, aber ich bin da eigentlich ganz guter Dinge, zumal es sich abzeichnet, daß jetzt immer öfter wieder bei Tageslicht gerannt wird!
Also, drückt mir die Daumen.
runningmaus