triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Rollentraining: Programm von 90 bis 180min?

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

4 Radtage
Südbaden

4 Radtage Südbaden

Keine Flugreise

Deutschlands wärmste Gegend

Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen

Traumhafte Trainingsstrecken

Training auf dem eigenen Rad

30.04..-03.05.2026

EUR 199,-

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Rollentraining: Programm von 90 bis 180min?

Thema: Rollentraining: Programm von 90 bis 180min?

Einzelnen Beitrag anzeigen

22.11.2011, 16:26	#15
phonofreund Szenekenner Registriert seit: 28.12.2007 Beiträge: 2.166	Mein Programm: Fernseher auf Sportmodus, 50x16 warmfahren, länger als 10min nicht nötig, danach 1 Std 50x12/11 85 U/min. Mach ich schon ziemlich lange so und ist ziemlich gut.