[Goldie]

Bei mir ist die Ursache für ähnliche Probleme wie Du sie hast das Austrocknen der Nasenschleimhaut. Abhilfe: Erkältungssalbe (z.B. Transpulmin) in die Nase schmieren. Nasenklammer habe ich, mag ich aber nicht.

Früher hatte ich auch immer das Gefühl richtig krank zu werden - dann habe ich mit Betaisodona gegurgelt, das man rezeptfrei und billig in der Apotheke kriegt. Das hilft.
Das Gefühl kam aber schätzungsweise durch Überanstrengung. Dagegen hilft eine bessere Wasserlage ;-)

Blähbauch: Wasser schlucken ist Pfui!