[powermanpapa]

Zitat von Kiwi03

werds mir markieren und Dich dann bei Gelegenheit dran erinnern..
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Warum keinen Ruhetag? Muss ja nicht ein fester Tag sein sondern, wie es sich so ergibt.
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Mit hat mal jemand, der Ahnung hat gesagt: nach nem harten Training Entlastungstag, nach nem ganz langen Training Ruhetag (das war übrigens Thomas Hellriegel..) In der Pause wächst der Muskel..

dass kannste tun das halte ich aus
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sag ich doch sicher auch ein Tag mit NIX aber der nach Luft und Laune---die werden sich zur Genüge ergeben
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Absolut Richtig
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