[powermanpapa]

Ruhetag ist heut ist nur schwimmen und ohne Rad vorher

hab gestern gemerkt das die Luft raus war

Bin aber gegen strikte Ruhetagplanung gewesen und bleibe es
wenns Wetter schön ist, wenn der Fuss nicht weh tut und auch gerade nix an steht, dann finde ichs blödsinnig, nix zu machen

aber sicher werde ich nicht mit Gewalt meinen was zu müssen

was ich merke

meine Grundlage, meine Physikal Fitness ist ungemein gewachsen---sollte ja wohl auch so sein nach so vielen Stunden

morgen lauf ich wieder die 1:15 zum Spinning

---------------------------------------------------------
zu Wettkämpfen hab ich ne andere Einstellung

dafür bin ich zu sensibel

ich komme mental nicht damit klar das ich die Zeiten von früher nicht mehr schaffe
das würde mich runter ziehen
drum lass ich das

Lanza ist was anderes, davon hab ich keine Ahnung

aber ganz sicher! werde ich dort nicht vorsichtig auf dem Rad sein
und ziemlich sicher werden zumindest die ersten Laufkilometer in 4:48 beginnen

das werde ich garantiert tun!
Jede Disziplin SO als wär´s die einzige