[sNIKE]

Zitat von sybenwurz

Und bei 60 oder auch 80Läufen ist die Aktion schlichterdings wirkungslos.

Wieso sollten 80 Läufe für die Laufökonomie nix bringen?
Kommt doch auch immer drauf an, wo man herkommt: Wer (wie ich) bisher max. 3 - 4 mal pro Woche gelaufen ist, sollte doch von 80/100 (= 5 - 6 mal Laufen pro Woche) profitieren und danach die Länge steigern können ohne (wieder) anatomische Probleme zu bekommen ...

So ist zumindest mein Plan!