[felix__w]

Zitat von sNIKE

Was schlägst du stattdessen vor?
Arne emphielt in dem Film Lauftraining "simple style" für den Winter haufiges Laufen.

Aber damit meint er wohl nicht 14 Läufe pro Woche
Ich laufe jeden Tag und habe 1-2 Tage wo ich teiweise zwei mal laufe.
Dabei gibt es sicher etwas längeres, etwas schnellers (oft ein Wettkampf) und Intervalle. Und datzu für die Häufigkeit viel kürzer "Junk-Miles" Läufe
Das bringt ganz sicher mehr als jeden Tag je einen 20- und 30-Minuten Lauf nur um die 200 Läufe zu erreichen.

Felix