[Piqniqa]

Zitat von soloio

mein tipp: yoga. hab ich 30 jahre drüber geschmunzelt bis ich ein mal hingegangen bin. seitdem bin ich begeistert. hilft auch bei rückenproblemen. kannst natürlich auch anderst stabi machen, ist aber meiner meinung nach eine gute alternative. und macht spaß!

Das kann ich so bestätigen. Mir geht es genau so wie vielen hier, wenn ich viel Sport mache dann habe ich keinerlei Probleme mit dem Rücken. Bei längeren Pausen ist nach wenigen Tagen der Rücken komplett verspannt. Ich habe lange Rumpfstabi und Dehnungen auf eigene Faust gemacht, das war OK, hat mich aber nicht komplett schmerzfrei gemacht.

Ich habe meine Frau viele Jahre belächelt wenn Sie vom Yoga heimkam und erzählte. Ich bin jetzt seit vier Wochen in einem Einsteigerkurs und ich fühle mich danach besser und geschmeidiger als nach jeder Massage, Fangopackung oder sonstigen Behandlung in meiner Physiotherapie.