[Rhing]

Bei mir sind Koppeleinheiten ein Schwerpunkt. Die spielen sich bei mir auch in dem Bereich ab, wie bei deirflu, d.h. 120 - 150 R und 10 - 15 L oder 60 - 80 R und ein HM. Beim Laufen ist bei mir die Grenze beim HM. Ich will mit den Knien etwas vorsichtig sein, so dass ich wirklich lange Läufe nicht mache. Durch die Vorbelastung auf dem Rad hab ich nicht die orthopädische Belastung und komme trotzdem innerhalb der AK beim Laufen ziemlich gut zurecht. Jedenfalls hab ich weder am Anfang noch am Ende des Marathons außergewöhnliche Schwierigkeiten gehabt und gerade zum Schluß eher selbst überholt als dass ich überholt wurde.