Mandarine

Dehnen ist extrem wichtig für den Rücken und natürlich Stabi, Stabi, Stabi...

Ich hatte 2009 große Probleme mit dem Rücken und ISG, Dieda, du kannst dich bestimmt an Roth erinnern, du hast mir noch ein paar Übungen gezeigt

Wenn ich viel radfahre, brauche ich einmal die Woche eine Rückenmassage, das hilft und lockert schön die verspannte Muskulatur.

Und immer ein "must have" für meinen Rücken ein warmes Bad