[sucafloni]

hallo, starker blog. ich -norddeutscher- lese und lese...darf man auch mitmachen, wenn man NICHT in roth sondern am 13.7.08 in klagenfurt startet? ich trainiere nach dem 12-mitw-ld-plan.
wird meine 6. ld mit unterschiedlichen ergebnissen (ca. 1:15-6:00-4:35 und laaangen wechseln ->föhnen,etc -> 2x 10min...).
euer spinning-we fand ich stark. sowas oder auch schwimm-we würde ich gerne mitmachen.
dirk: hast du noch weitere info zur ernährung über deinen artikel hinaus? z.b. was kann man im laufe des tages an lebensmitteln essen? kan ich meine spinning-stunden (mo +mi je 1 std) einfach auf den plan "raufpacken" oder sollte ich was ausfallen lassen?