[bse]

Du hattest doch was von Magenprobs im Training geschrieben ... weisst du an was die Lagen?

Allgemein würde ich sagen Gel + Wasser. (Der Mineralienhaushalt sollte IMHO unkritisch sein, da es ja wohl nicht allzu heiss sein wird. Und so weit ich mich erinnern kann verträgst du "dein Gel" doch ganz gut. )