[Faton]

Also ich habe für dieses Jahr FFM auch nach Steffny trainiert. Der Plan war für 3:15 ausgelegt und ich konnte knapp sub 3:10 laufen. Dabei habe ich allerdings wie Wolfgang auch die Intervalle und TDL's immer ca. 20 Sekunden schneller als im Plan vorgesehen trainiert.
Mal schauen, ob es beim nächsten Marathon mit dem 3:00er Plan genauso klappt. Hier findet meiner Meinung nach der größte Qualitätssprung innerhalb der Steffny Pläne statt.