[alex1]

Zitat von alex1

(...) Bis zum Marathon habe ich nach Greif trainiert (etwa 60-90km/Woche), (...)

Zitat von jürsche

(...) Wie trainierst du denn im Greifplan 60km die Woche? Die sind ja mit 35er, TDL und Wiederholungsläufen inkl. Ein- und Auslaufen schon weg!
(...)

Es waren genau 66-90km/Woche. Ich wollte nach der 5Tage-Gruppe trainieren, habe aber häufig nur die drei Kerneiheiten und einen kurzen Regenerationslauf gemacht