[Shova]

Hallo Philipp,

im Bewußtsein der Ungenauigkeit von Körperfettwaagen ergeben die von dir geposteten Werte folgendes Rechenbeispiel:

bei 86 kg Körpergewicht 19% Fett entspricht 16,34 KG Fett
bei 73,5 kg Körpergewicht 14 % Fett entspricht 10,29 kg Fett

D.h. bei einer Gesamtabnahme von 12,5 kg hast du 'nur' 6,05 kg Fett verloren.
Bei den restlichen 6,5 kg Gewichtsverlust wird auch ein Wasseranteil vorhanden sein, aber leider auf jeden Fall auch Muskelmasse.

Das legt die Vermutung nahe, dass du mit einem leistungsschwächeren, dazu noch schlecht eingestellten Motor schneller fahren willst als früher.

Ich bin leider kein Ernährungsspezialist, aber das ging mir so durch den Kopf.
Etwas mehr für die Muskulatur zu tun, nicht nur trainingstechnisch sonder auch durch die Ernährung, wäre vielleicht hilfreich.

Viel Spass beim Grübeln und Tuning

Grüße


Ernst