ironmansub10h

Falls jemand schon länger die o.v Methoden für sich entdeckt hat. Wurde mich mal interessieren wie man LC alltagstauglich umsetzt, ohne auf das gelegentliche KH- Social - Events dadurch ausfallen müssen. Habe im Rahmen meiner diesjährigen Marathonvorbereitung ganz strikt nach LC ernährt. Aber alltagstauglich ist das über länger so nicht. Idee wäre meinerseits, nur bedingt komplett umzustellen, bzw. einen Rhythmus des Wechsel LC-normal zu finden und umzusetzen. Wie macht ihr das den.
Ach nebenbei, LC hat mir 6 kg weggeschmolzen und Hunger hatte ich nie. Bin überzeugt das es was bringt, aber esse auch gerne mal Kuchen u. Ä