[gollrich]

Ich fahre lange Einheiten im Winter meist im Fitnessstudio beim Spinning...

Suche mir ne Doppelstunde... komme ne Stunde vorher die halte ich alleine aus, und danach 2h mit Begleitung lässt sich dann ganz ruhig weiterfahren... musst halt gucken das es vlt. nicht 2 Sprint oder 2 Harte Bergfahrten sind... bzw. dann vlt. nicht alles voll mitfahren...
Pulsmesser ist dann Pflicht...

grüße Michael