[LanceBeinstrong]

ich hab mich ja abgefunden daß ich viele lange einheiten für mein langdistanztraining machen muß. in einem film von euch heißt es: kein anearobes training. laktat würde die ausdauermuskulatur zerstören. und es ist nur was für profis.
was haben die profis da für ein geheimnis daß es doch gehen sollte?!