[Koschier_Marco]

Zitat von Weißer Hirsch

Sorry, also dann muss ich auch passen. Wenn Du schon Qualität trainierst (und Du hast ja auch schon eine Menge Trainingsjahre) und die längeren Radeinheiten im TL machst (so habe ich das rausgelesen) dann ist es sicherlich schwierig einen brauchbaren Tipp zu geben.

Es wäre sicherlich gut auch noch in der Saison länger zu fahren - aber das geht ja wohl wegen Moskau nicht (denn Einheiten +5 Std. wirst Du ja auf der Rolle nicht fahren).

Ich mache 1 x eine TL auf Zypern da fahre ich schon so 5bis6h. Am Computertrainer habe ich das früher auch gemacht aber da es keinen Freilauf und auch keine anderen Ablenkungen gibt sind 5h am Trainer nicht mit 5h Strasse zu vergleichen. Seit ich nur mehr maximal 4h30 indoor fahre bin ich schneller overall. Der Umstieg auf die Strasse klappt problemlos.

Eigentlich spekuliere ich damit weniger Stunden am Trainer zu fahren dafür aber die Intensität zu erhöhen die Frage wie konkret Intervalllänger intensität pause etc...

Marco