[glaurung]

Zitat von Pmueller69

Schau, dass Du nach dem Marathon nicht irgendwelchen muskulären Probleme mit Dir rumschleppst, gönn Dir vielleicht ein paar Massagen. Der Vorteil ist, dass Du danach nicht gleich wieder viel laufen mußt.

Wie lang hält denn so 'ne Marathonform?


Massagen? Ist ne gute Idee. Hab ich mir bisher noch keine geben lassen nach meinen Triathlons. Aber nach einem Mara kann's vielleicht echt nicht schaden im Hinblick auf ne schnelle Regeneration.