[powermanpapa]

Zitat von Jörrrch

Nun auch ich bin durch gekommen. Lief im groben und ganzen recht gut. Hatte zwar ein Traum von 3:40 aber es war klar das ich das mit dem bischen nicht schaffe. Ne 4:08 ist rausgekommen aber ohne Probleme und mir geht es echt gut. Beim HM war ich noch auf kurs habe aber dan das Tempo mit absicht raus genommen da ich die Befüchtung hatte das ich eventuel sollte ich so weiter laufen bei 30ig total abkacke.

Ich glaube das wr die richtige Entscheidung. Werde einen Bericht tippen aber in meinem Block.

Danke an euch zwei bei KM 35 für Wasser und Cola

mööönsch Jörch
wenn du nen schönen Landschaftslauf machen und die Gegend geniessen willst
dann mach den Brombachseemarathon
oder den Monschaumarathon --der täte deinem Trainingsprofil entgegen kommen

FRANKFURT ist VIEL zu HÄSSLICH als dort soooo vieeeeeel Zeit auf der Strecke zu verbringen