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06.02.2008, 10:20	#1194
Sissi Gesperrt Registriert seit: 05.02.2008 Ort: Entenhausen Beiträge: 19	Dachte ich auch immer und habs lange falsch gemacht. Aber das ganze Prep und Base 1,2,3 und Build...taugt (fast) nix. Aber das Tapering ist gut so! Für einen "reifen" Ausdauerkörper reichen 2-3 Monate hartes (und ich meine richtig hartes) Training, um vorne (AK) mit dabei zu sein.