[powermanpapa]

Zitat von 3-rad

schwimmen fehlt oder soll das die Sauna ersetzen?

schwimmen wird überbewertet!

denke bei mir liegen zwischen VIEL schwimmen und wenig Schwimmen vielleicht 5min auf 3,8, von daher nutze ich die Zeit lieber mit aktiver Erholung in der Sauna

ansonsten wissen wir doch

die 1000km/Woche 5Personaltrainerverschleißer, die versauen sich die vielen Monate und ganze antrainierte Zeit dann in der Wechselzone mit Füsschen abzutrocknen