[big_kruemel]

Zitat von diepferdelunge

Hab grad nochmals nach gesehen. Im großen Laufbuch werden die IV genau in Renntempo angegeben, also nicht schneller. Sei`s drum

Ok, wir sind uns aber einig, dass das für viele zu lasch ist.

Zitat von diepferdelunge

Wie sieht denn deine Planung für die letzte Woche aus?

Klasse, das wollte ich Dich gerade fragen. Was könnte ich in den verbleibenden 9 Tagen noch für die Tempohärte tun ohne mich kapput zumachen?
Seit Freitag plagen mich auch ein bisschen die Waden. Ich glaube dass es nur Muskelkater ist.