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23.10.2011, 09:04

Zitat:

Zitat von big_kruemel

Gratuliere, Top Zeit für zwei mal die Woche laufen.

Wie macht man sowas? Bist Du früher mehr gelaufen und kannst auf eine gute Substanz zurückgreifen?
Was ist Deine PB?

ja,ich laufe in der regel mehr. nur dieses jahr bin ich sehr wenig gelaufen.

PB auf zehn ist eine 35.55 min. Liegt aber schon lange zurück. Und dafür bin ich natürlich viel gelaufen und auch regelmäßiges Tempotraining. km pro Woche dabei 50-80.

Wie gesagt werde ich ab kommende Woche wieder 3-4 mal Laufen in der Woche.

Grüßle

Daniel