[rosi]

[quote=Marcie;659025]Aha!! DANN kann ich doch eigentlich auch wieder laufen gehen, oder?? Hab nämlich soooo Lust drauf!!!
Naja, vielleicht Freitag oder am Wochenende....


Probiers einfach aus! Mein Wirbelsäuleneinrenker hat mir noch folgenden Tip gegeben: vor dem Loslaufen, Füße Hüftbreit, Fersen hoch (also auf dem Ballen balancieren ) in die Hocke/Knie beugen, Spannung für ein minütchen halten, das Ganze 2-3x..... Und die AS hats gerne wenn sie mit lauwarmen Olivenöl massiert wird, immer schön von der Ferse nach oben... und PP seine Trigger finden schadet auch nicht, die spür ich heute wieder mehr...immer feste draufdrück


Nadia