[rosi]

Liebes Tinchen, ganz gute Besserung, das wird schon wieder!

Ich hab ja momentan den Laufvirus...so langsam arbeite ich mich weider an meine normalen Wochenkm heran, um die 50 mindestens.
Zum Radfahren hab ich eh grad mal keine Lust, und eine Erkältung kann ich nicht gebrauchen.
Achilles meldet sich ab und an, aber laut Physiotherapeutin soll man laufen, wenn sich der Schmerz auf einer Skala von 0-10 bei unter 5 einordnen lassen kann, meiner ist so um die 1-2 ( und auch nur gestern, weil vorgestern etliche HM dabei waren...)

Am 13.11. starte ich hier http://www.maratoninadautunno.it/tedesco/index.htm
mal schauen ob ich meine PB vom vorigen Jahr halten werde, jedenfalls steht der SPASS AM LAUFEN im Vordergrund

Liebe Anfänger, ich bin im Runners

Es grüßt Euch Herzlichst
Nadia