[powermanpapa]

Zitat von mauna_kea

mach doch die Dehnübungen an der Treppe.
Gibt dazu doch ein Video hier im TV.
Bloß keine Chemie.macht doch alles nur noch schlimmer.

die Dehnübungen sind bei mir Standart
jeder Randstein ist meiner
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ich denk halt: kein Schmerz keine Schonhaltung.......................

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@Arne
4:50er ist normaler weise mein Wohlfühltempo

momentan fühl ich mich jedoch bei 5:30 genau so besch.. wie bei 4:30
bin wohl grad im Tiefpunkt des Anfangs angekommen und hoffe das es bald -knack- macht und ich mich bei 4:30 so schlecht fühl wie bei 3:30

bin mit dem Rad so viel wie möglich bei dem noch schönen Wetter unterwegs gewesen
Samstag >4h mit dem Crosser
aber alles was über 2h raus geht langweilt mich
ich wollt ich könnt alleine 180er so wie du das gemacht hast!