[Weißer Hirsch]

Ich bin im August zum Nachtlauf an einem Freitagabend in unserer Stadt gestartet. Das waren 13.6 km und die bin ich voll gelaufen.

Der nächste WK war eine MD am Sonntag 9 Tage darauf und es wurde eine neue PB mit einem 1.23 HM. Der Lauf ging dermaßen gut das ich völlig überrascht war. Ich denke der Nachtlauf hatte alle System richtig geweckt - danach hatte ich dann nur sehr wenig und ruhig trainiert. Kann die Kombination also nur empfehlen und denke das geht gut.

PS: Ich überlege nun sogar nächstes Jahr eine Woche vor dem Ironman einen Sprint-WK zu absolvieren um den Effekt wieder zu haben...