[benjamin3341]

Zitat von steilkueste

Mooment, da hab ich noch einen. Oder fünf!

Echt super Danke,
Kazimir Bak, 40km im tiefen Schnee...295km in der Woche.... hahaha... das ist es! das mach ich auch!

Aber "50 km Steigerung von 4:15 min/km bis die letzten 10 km in 3:55- 3:40 min/km" hab ich nicht drauf.... wobei ich im Frühjahr nach 150 Rad und 25lauf die letzten 10 in 4:05er Schnitt rennen konnte...