[Mystic]

Hallo Zusammen,

ich trainiere nach einer Pause von 6 Wochen seit 14 Tagen wieder regelmäßig und hoffte eigentlich die 3 kg, die sich seit den WK im Sommer angesammelt haben, würden sehr schnell wieder verschwinden.
Nun mache ich aber erstmalig etwas mehr Krafttraining ( 2 x pro Woche) und habe den Eindruck, dass sich speziell danach sehr viel Wasser im Körper ansammelt.. "Je stärker der Muskelkater um so höher das Gewicht" so lautet derzeit die Gleichung

Kennt jemand diesen Effekt? Ich verwende so eine Tantia Analysewaage, die uA den Wassergehalt anzeigt, daher meine Vermutung...mir ist schon klar, dass diese Wagen teilweise falsche Werte anzeigen, ich schaue daher auch nur auf den Verlauf nicht auf die konkreten Werte.
Kann man über besondere Ernährung den Körper entwässern?