nicolasb65

... ich will für die nächste Saison meine Ernährungsgewohnheiten überarbeiten. Grade bei Hitze komme ich mit meinem selbst gemixten Fenchel-Anis-Kümmel-Tee+Maltodextrin nicht zurecht. Obwohl ich das nach Vorschrift isotonisch anmische habe ich immer das Gefühl das ich einen Wasserbauch bekomme.

Sobald es beim Laufen Cola gibt, habe ich erst das Gefühl, das überhaupt was ankommt.

Da ich vom Magen her recht empfindlich bin (nichts saures...) hätte ich gerne gewusst mit welchem ISO Gemisch man denn da anfangen kann.
Was ist denn erfahrungsgemäß gut verträglich?

Danke

Nicolas