Zitat:
Zitat von Tyrm73
lass mal deine Körperzusammensetzung analysieren (z.b. BIAS-Messung) und dann siehst du ob das Ziel realistisch ist. Mir hat mein Arzt nach der Messung knallhart ins Gesicht gesagt, dass alles unter 80 kg (mit hartem Training) unrealistisch ist und als Dauerziel eine 85 genannt. Und das bei 1,73 :-(
Tyrm der einiges an Muskelmasse zuviel hat  |
oh, danke für den Hinweis, darüber hab ich mir noch nie Gedanken gemacht. Unter 60 kg hatte ich schonmal, aber mit sehr wenig Essen und weniger Sport,... mehr Sport, mehr Hunger, mehr Muskeln, etwas mehr Gewicht lautet bei mir die Devise, obwohl die KLamotten dabei dann eher weiter werden. Von dem her bin ich schon ganz zufrieden. Aber das Thema werde ich auf jeden Fall weiter verfolgen. 
LG, Martina
__________________
Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
