[Tyrm73]

Zitat von Tinchen79

..bin eher muskulös und hab 62kg auf 1,66, Ziel sind eigentlich unter 60...

lass mal deine Körperzusammensetzung analysieren (z.b. BIAS-Messung) und dann siehst du ob das Ziel realistisch ist. Mir hat mein Arzt nach der Messung knallhart ins Gesicht gesagt, dass alles unter 80 kg (mit hartem Training) unrealistisch ist und als Dauerziel eine 85 genannt. Und das bei 1,73 :-(

Tyrm der einiges an Muskelmasse zuviel hat