[glaurung]

@Icey: Vergiss diese ganzen Scheiss Abnehmprogramme. Zähl grob die aufgenommenen Kalorien minus die durch Sport verbrannten und setz das in Verhältnis zum Bedarf. Leute, das ist so scheisse-einfach. Auf den ganzen Verpackungen ist alles aufgeführt und wenn man mal nen Apfel oder ne Banane isst, dann kann man dank Internet auch sehr leicht rausfinden, was da so ungefähr drin ist. Nach kurzer Zeit bekommt man ein Gefühl für Kalorien, welches meiner Meinung nach unumgänglich für den Erfolg ist.