hallo felix,
wenn du deine langen Läufe zwischen 5 und 7 Uhr machst,wann stehst du dann auf,und wie lange ruhst du dich danach aus? Oder hast du einen Bürojob
Ich habe da schon so ein Problem mit dem Biorhythmus am Morgen.
Bin da eher ein fauler Langschläfer. Aber ausschlafen hat auch irgendwie etwas.
Gruß
Daniel