[topre]

Gestatten Thoni.... Marathoni....
Heute also meine Premiere beim München Marathon. Trainiert hatte ich nach dem 3:45h-Plan von Steffny und das lief gut. Da es die Premiere war, hieß das Ziel aber 1. ankommen und 2. Sub4h.
Machen wir es kurz - beides habe ich erreicht.
Bin bewusst konservativ angegangen und hab das Tempo von ca. 5:30 bis Kilometer 36 gehalten. Es lief hervorragend und war mit viel Spaß und doch hoher Konzentration verbunden. Dann wurde es zäh, doch eisern hielt ich das Tempo und trabte auch immer wieder nach den Verpfelgungsstellen los (bin an jeder Verpfelgung paar Schritte genagen und hab im Gehen getrunken)und so kam ich bei 3:56:55h im Olympiastadion an und war happy - unheimlich happy. Musste mir sogar paar Tränen verdrücken, so überwältigend war das! Ein perfekter Tag!

Achja - der Schmerz kam hinterher, aber der geht und der Stolz bleibt. Oder wie war das?

Achso falls es jemand interessiert: http://trainingstagebuch.org/workouts/show/1154995